Tripul psihedelic: set, setting și reducerea riscurilor

Un trip este starea în care se află o persoană după ce a luat o substanță psihoactivă. Percepția lumii se schimbă, stimulii se intensifică, iar gândurile și emoțiile se transformă și capătă un conținut nou, totul din cauza acțiunii substanței asupra sistemului nervos.

Starea ta mintală și emoțională de moment se amplifică. Apar asocieri neobișnuite: oameni, obiecte, locuri, situații, experiențe din trecut. Dar se poate întâmpla și ca lumea psihedelică să nu mai fie o sursă de bucurie și de înălțare spirituală și să se transforme într-un coșmar trăit cu ochii deschiși, din care vrei să scapi cât mai repede.

Așa că ține minte: deși experiențele dificile cu psihedelice sunt rare, călătoriile psihedelice sunt imprevizibile și pot lua o întorsătură foarte neplăcută.

Experiențele dificile și stările neplăcute pot apărea după LSD, psilocibină, mescalină, salvinorină A, DMT, 2C-X, DOX, NBOMe sau MXE. Uneori și după alcool, canabis, stimulante (cum ar fi MDMA sau amfetamina) sau noi substanțe psihoactive, care sunt mai puțin previzibile, durează mai mult sau sunt mai toxice.

Gândește-te unde și când consumi. Îți afectează viața de zi cu zi? Dacă da, ar fi bine să încetinești. Dacă nu reușești singur, nu-ți fie teamă să ceri ajutor.

Tu decizi unde, cum, cu cine și ce iei. Respectă deciziile celorlalți. Fiecare și le ia pe ale lui.

Set & setting

Termenul, popularizat de Timothy Leary, se referă la starea mintală, circumstanțele și mediul care însoțesc o experiență psihedelică.

Set: resursele proprii ale persoanei

• Sentimentul de siguranță: în interior, cu tine însuți și cu ce te înconjoară
• Starea fizică: boală, rănire, dacă ai mâncat, cât timp a trecut de la ultima masă
• Starea mintală: dispoziție, evenimente dificile, boală
• Cunoștințe, filozofie de viață, felul în care privești lumea și pe tine însuți
• Experiența cu substanțele
• Alegerea dozei

Setting: condițiile, mediul și contextul situației

• Locul: acasă, apartament, natură, festival, club, oraș
• Nivelul de siguranță: cât de bine cunoști locul, paza din local sau de la eveniment, accesul la un spațiu sigur
• Nevoile de bază acoperite: temperatură confortabilă, acces la apă, mâncare și toaletă
• Calitatea relațiilor cu oamenii din jur sau cu tovarășii de călătorie
• Prezența unui tripsitter sau a unei ceremonii dedicate
• Volumul și tipul muzicii

O pregătire bună și atenția la punctele de mai sus vor avea un efect pozitiv asupra experienței.

Nu face un trip dacă:

• ai probleme de sănătate mintală sau ai o dispoziție proastă: o experiență psihedelică îți amplifică starea interioară, atât gândurile, cât și emoțiile;
• nu ești pregătit cum trebuie sau mediul nu e favorabil, de exemplu ești printre oameni care ar putea reacționa urât la starea ta sau simți că nu e momentul potrivit.

Persoanele cu tulburări de dispoziție sau tulburări psihotice, ori cu predispoziție la ele, ar trebui să renunțe complet la astfel de experimente. Contează și dacă rudele apropiate au avut probleme asemănătoare. Cunoaște-ți propriile tendințe.

Dacă te hotărăști să faci un trip:

• Ai grijă, pentru că poți ajunge să ai altă substanță decât cea la care te așteptai: testează-ți mereu substanțele.
• Informează-te despre substanță: sursă, efecte, consecințe, contraindicații, riscuri și cum le eviți.
• Încearcă să o iei într-un cadru relaxat, unde te simți confortabil și nu ai obligații. Psihedelicele îți cresc sensibilitatea la mediu: fii într-un loc în care te simți în siguranță, cu oameni în care ai încredere.
• Ai grijă la doză, mai ales la primele experimente. Începe cu un sfert de porție și urmărește efectele. Nu începe cu microdots sau picături, pentru că sunt mai greu de dozat.
• Ia-le doar la ocazii speciale. Psihedelicele amplifică starea în care ești deja: o stare bună poate duce la extaz, iar disconfortul la disperare.
• Ține minte că psihedelicele pot provoca halucinații și îți pot distorsiona percepția realității. Uneori lucrurile pot părea altfel decât sunt.
• Evită să combini substanțe psihoactive. Experiența poate deveni prea intensă.
• Dacă începi să simți că experiența devine prea neplăcută, încearcă să te relaxezi. Amintește-ți că starea ta e temporară, că e efectul unei substanțe și că totul va reveni la normal. Mergi într-un loc liniștit; te poate ajuta și să fii cu cineva.

Stări adverse

Senzațiile de după psihedelice sunt foarte individuale și e imposibil să le enumerăm pe toate. Trebuie totuși să ținem minte că psihedelicele amplifică orice stare interioară, inclusiv pe cele dificile, care pot aduce:

• Distorsionarea timpului și a spațiului: de obicei nu e o problemă, dar în condiții nefavorabile poate da un sentiment de rătăcire și teama că starea nu va trece niciodată.
• Valuri de anxietate: amplificarea fricilor ascunse și nefondate, panică și paranoia, teama că înnebunești, gânduri suicidare.
• Nevoia de a fugi: senzația că ești prins în capcană și fixația pe nevoia de a ieși din această stare.
• Coordonare motorie afectată: senzații corporale neplăcute sau pierderea senzației propriului corp (detașare de el), agitație excesivă, gânduri și vorbire confuze.
• Simptome somatice: greață, bufeuri, puls accelerat, tensiune arterială crescută, pupile dilatate, tahicardie, percepție modificată a propriului corp.

Ca să eviți stările de mai sus, acordă o atenție deosebită sentimentului de siguranță, atât interior, cât și exterior, și resurselor și abilităților care pot influența pozitiv experiența (vezi: set & setting).

Când te simți rău:

• Dacă nu te poți ajuta singur, găsește pe cineva din jur care poate, de exemplu un tripsitter sau o persoană în care ai încredere.
• Încearcă să-ți dai seama ce îți scade confortul și sentimentul de siguranță, apoi îndepărtează acel lucru. Dacă sunt oamenii cu care ești, caută alt loc și altă companie. Dacă e o nevoie, cum ar fi foamea sau setea, satisfac-o.
• Fă-ți confortabil: apă, ceva dulce, temperatura potrivită.
• Găsește-ți „portul sigur”: un loc în care te vei simți bine.
• Ține minte că e normal să te simți rău uneori și că starea neplăcută e cauzată de substanță și va trece în curând.

Când vrei să ajuți

Ia în calcul diferite forme de ajutor, în funcție de cât de intensă este experiența neplăcută pentru persoana pe care vrei s-o ajuți. Începe prin a-i oferi un spațiu sigur, continuă cu supravegherea completă până când simptomele trec de tot și, la nevoie, mergi până la imobilizarea fizică dacă persoana reprezintă un pericol pentru ea însăși sau pentru alții.

• Redu la minimum stimulii externi: du persoana într-un loc confortabil, liniștit și sigur, fără zgomot, muzică tare, aglomerație sau lumină puternică.
• Liniștește-o spunându-i că starea în care se află vine de la substanța luată și că simptomele vor trece cu timpul.
• Propune o schimbare de mediu, de exemplu să ieșiți afară sau la o plimbare, dacă persoana este pregătită și condițiile permit. Mișcarea și o activitate o liniștesc, în timp ce statul întins cu ochii închiși poate intensifica simptomele.
• Evaluează-ți realist puterile și abilitățile. Chiar poți ajuta eficient această persoană și o poți ține în siguranță? Nu e momentul pentru experimente, pentru a juca rolul de erou sau de șaman.
• Nu ezita să chemi ajutor. Dacă nu ești sigur și știi că nu poți oferi ajutorul potrivit, iar în jur nu e nimeni altcineva care ar putea, sună la ambulanță și spune-i neapărat medicului ce a luat persoana.

Testează-ți mai întâi substanțele

Se întâmplă ca în locul substanței așteptate să fie alta, neașteptată, sau un întreg amestec. Unele au altă doză, iar altele pot fi foarte periculoase. Asta e valabil mai ales pentru înlocuitori precum NBOMe, care sunt activi în doze de micrograme și au o marjă de siguranță mult mai mică decât LSD.

Încearcă mereu să-ți verifici substanțele. Testele cu reactivi nu îți vor spune doza, dar vor deosebi cele mai comune înlocuiri:

• Kit de identificare pentru LSD: reactivii Ehrlich și Hofmann
• Kit de identificare pentru 2C-B
• Toată gama de teste pentru droguri și reactivi

Sursa

Acest text provine din articolul „TRIP (Psychodeliczna Podróż)” publicat de SIN, Społeczna Inicjatywa Narkopolityki, și este republicat aici cu permisiune. Această versiune a fost tradusă din poloneză și i s-au adăugat linkuri către kiturile de testare relevante.

Dacă viața cuiva e în pericol, sună la 112.